Bí đao giảm cân

Giảm cân cho vóc dáng thon gọn để... mặc gì cÅ©ng đẹp là Æ°á»›c mÆ¡ của phái nữ. Gần đây,nhiều chị em rủ nhau uống nÆ°á»›c ép bí Ä‘ao “thanh toán” những ký mỡ thừa.

Ảnh: SS

Để có nÆ°á»›c bí Ä‘ao, các chị dùng nguyên trái ép lấy nÆ°á»›c để uống vào má»—i buổi sáng. Nhiều người cho biết: “NÆ°á»›c ép bí Ä‘ao ngọt và ngon nên khi uống vào thấy rất dá»… chịu vÆ°Ì€a giảm cân vÆ°Ì€a Ä‘eÌ£p da”.

Theo Đông y, bí đao có tính hàn nên khi dùng sống có thể gây đi tiểu tháo, lạnh bụng, đau bụng và dễ bị nhiễm trùng. Khi nấu canh bí đao thường thêm hành ngò để hạ bớt “hàn khí” của bí. Do dùng để trị bệnh nên mọi liều lượng đều phải có chỉ định của lương y. Bí đao còn dùng để bôi ngoài da giúp da mát và mịn. Khi trời nắng nóng, canh bí đao nấu sườn, hoặc tôm bóc nõn giã nhuyễn viên tròn, có công dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.

Trong bí Ä‘ao còn có các sinh tố nhóm B, sinh tố C, bêta caroten, chất xÆ¡ và nhiều khoáng chất  kali, magiê, vừa tốt cho tim mạch, bảo vệ mạch máu, vừa laÌ€m đẹp da. Dùng canh bí Ä‘ao thay thế cÆ¡m, thức ăn, cÅ©ng là má»™t cách giảm cân hiệu quả. Món canh này còn giúp giữ chỉ số đường huyết - phù hợp vá»›i người mắc bệnh tiểu đường. Bên cạnh món canh bí Ä‘ao còn có thể chế biến các món khác nhÆ° dùng bí Ä‘ao nhồi thịt hầm, bí Ä‘ao luá»™c…

Theo BS Nguyá»…n Thị Kim HÆ°ng - Trung tâm Làm giàu thế giá»›i ná»™i tâm TP.HCM: “Khi chúng ta nuôi cÆ¡ thể bằng thá»±c phẩm thì hãy lắng nghe phản ứng của cÆ¡ thể. Trong trường hợp dùng các loại nÆ°á»›c ép mà bị tác dụng nhÆ° sình bụng, tiêu chảy thì hãy ngÆ°ng má»™t thời gian. Sau đó dùng lại, nếu  vẫn bị nhÆ° cÅ©, không nên sá»­ dụng nữa. Còn nếu dùng má»™t thời gian mà thấy sức khỏe tăng, trọng lượng giảm tức phù hợp vá»›i cÆ¡ thể”.

Theo Phụ nữ TPHCM