Linh chi, táo đỏ trị mất ngủ

Đừng vội dùng thuốc ngủ, bạn hãy thử cải thiện chứng mất ngủ của mình bằng các món ăn chế biến từ táo đỏ hoặc linh chi...

Nấm linh chi 50 gr, gạo nếp 50 gr, đường cát trắng 30 gr, hạt sen 60 gr. Nấu nhừ, ăn nóng, ăn cách một giờ trước khi ngủ tối.

Táo đỏ 5 quả, giò lợn hai khoanh, viễn chi 10 gr, đương quy 30 gr. Hầm nhừ ăn vào buổi chiều. Một tuần ăn khoảng ba lần sẽ cho kết quả tốt.