Äừng vá»™i dùng thuốc ngủ, bạn hãy thá» cải thiện chứng mất ngủ của
mình bằng các món ăn chế biến từ táo đỠhoặc linh chi...
Mất ngủ thÆ°á»ng khiến ngÆ°á»i mệt má»i, kém ăn, suy nhược thần kinh…
Äông y giá»›i thiệu má»™t số bà i thuốc trị mất ngủ, nếu kiên trì Ä‘iá»u trị sẽ có kết quả tốt:
Nấm linh chi 50 gr, gạo nếp 50 gr, Ä‘Æ°á»ng cát trắng 30 gr, hạt sen 60 gr. Nấu nhừ, ăn nóng, ăn cách má»™t giá» trÆ°á»›c khi ngủ tối.
Táo đỠ5 quả, giò lợn hai khoanh, viễn chi 10 gr,
Ä‘Æ°Æ¡ng quy 30 gr. Hầm nhừ ăn và o buổi chiá»u. Má»™t tuần ăn khoảng ba lần sẽ
cho kết quả tốt.
Táo Ä‘á», tim dê (má»™t quả), gia vị đủ dùng. Nấu ăn hằng ngà y. Má»—i liệu trình là 7 ngà y.
BS Nguyá»…n Thu Hiá»n
Theo Báo Äất Việt
Top