Äể tăng thêm năng lượng, tạo cÆ¡ há»™i cải thiện sức khá»e và cân bằng
cơ thể, bạn hãy sỠdụng những loại thảo mộc dưới đây mà không cần phải
sá» dụng các chất kÃch thÃch.
Vì sao bạn nên dùng thảo dược để tăng năng lượng?
Thông thÆ°á»ng, bạn sẽ sá» dụng các chất kÃch thÃch má»—i
khi cảm thấy bị khủng hoảng và cÆ¡ thể mệt má»i rã rá»i. Tuy nhiên hầu hết
các chuyên gia Ä‘á»u đồng ý rằng sá» dụng chất kÃch thÃch thá»±c sá»± có thể
hại nhiá»u hÆ¡n lợi. Vì những chất kÃch thÃch nà y khiến bạn bị tăng huyết
áp cũng như nhịp tim từ đó dẫn tới một cơn đột quỵ hoặc đau tim.
Ngoà i ra, các chất kÃch thÃch cÅ©ng có thể gây khó
chịu, lo lắng, khó ngủ, Ä‘au đầu và các vấn Ä‘á» vá» bao tá». Do đó, thay vì
sá» dụng các chất kÃch thÃch tăng năng lượng cho cÆ¡ thể bạn nên tìm tá»›i
má»™t số loại thảo má»™c có thể hoạt Ä‘á»™ng nhÆ° chất kÃch thÃch để an toà n hÆ¡n
cho sức khá»e mà không phải lo lắng vá» tác dụng phụ nguy hiểm nhÆ° nhiá»u
chất kÃch thÃch khác.
6 loại thảo dược cung cấp năng lượng và sinh lực mạnh mẽ:
1. Nhân sâm
Nhân sâm, đặc biệt là nhân sâm Siberia thÆ°á»ng lÃ
loại thảo dược phổ biến của các váºn Ä‘á»™ng viên. Tuy nhiên ngay cả khi bạn
không phải là má»™t váºn Ä‘á»™ng viên thì vẫn có thể táºn hưởng những lợi Ãch
của loại thảo dược nà y mang lại. Loại thảo dược nà y giúp tăng khả năng
chịu Ä‘á»±ng, giảm mệt má»i và giảm thiểu stress tác Ä‘á»™ng tá»›i bạn.
Bạn có thể sá» dụng nhân sâm bằng nhiá»u hình thức nhÆ° uống trà , sá» dụng viên nang hoặc thuốc có chứa nhân sâm.
Không dùng loại thảo dược nà y nếu bạn có bệnh lupus, viêm khớp dạng thấp hoặc huyết áp cao không kiểm soát được.
2. Cây bạch quả
Bạch quả là một loại thảo dược để cải thiện sự lưu
thông máu trong các cấp độ tế bà o bằng cách tăng sản xuất adenosine
triphosphate (ATP) trong cơ thể. ATP giúp trợ giúp não bộ trong việc
chuyển hoá glucose cho năng lượng cải thiện chức năng thần kinh.
Vì thế, khi bạn cảm thấy tinh thần khô cạn, não bá»™ mệt má»i thì bạch quả là loại thảo dược cần thiết cho bạn.
3. Trà xanh
Trà xanh có chứa caffeine và nó hoạt động như một
chất kÃch thÃch nhẹ. Thay vì uống những lon nÆ°á»›c ngá»t, bạn hãy thá» pha
một tách trà xanh xem sao. Chắc chắn nó sẽ cung cấp cho bạn thêm một số
năng lượng đến cuối ngà y.
Ngoà i cung cấp năng lượng, trà xanh cũng cung
cấp các lợi Ãch sức khá»e khác. Nó còn được biết đến là má»™t chất chống
oxy hóa, chống ung thư và là loại thuốc kháng sinh với nồng độ các
polyphenol cao.
4. Cây Ä‘áºu ván dại
Cây Ä‘áºu ván dại là m tăng sá»± trao đổi chất và là má»™t phÆ°Æ¡ng thuốc tuyệt vá»i để giảm những mệt má»i.
Äể sá» dụng Ä‘áºu ván, bạn có thể mua được dÆ°á»›i dạng
trà , ruwouj hoặc viên nang. Nó là liá»u thuốc rất an toà n nhÆ°ng không nên
dùng nếu bạn bị nhiá»…m trùng hoặc bị sốt cao vì nó có thể tăng cÆ°á»ng các
virus khiến bệnh tình thêm nguy hại.
Những ngÆ°á»i bị bệnh máu loãng hoặc Ä‘ang uống thuốc chẹn beta cÅ©ng không nên sá» dụng chúng.
5. Cây tầm ma có gai
Cây tầm ma có thể cung cấp cho bạn năng lượng nhiá»u
hơn một tách cà phê mà không lo sợ tác dụng phụ tiêu cực. Cây tầm ma
cÅ©ng chứa khá nhiá»u các vitamin và khoáng chất.
Bạn có thể sỠdụng cây tầm ma bằng việc đun 1
lÃt nÆ°á»›c Ä‘un sôi và cho má»™t chút cây tầm ma khô và o và nấu để qua đêm.
Sau đó, lá»c bá» lấy nÆ°á»›c thảo má»™c và để và o tủ lạnh. Bạn nên uống nÆ°á»›c
nà y trong má»™t và i ngà y để táºn hưởng những lợi Ãch của nó vá»›i sức khá»e.
6. Linh chi
Linh chi là một loại nấm quý hiếm mà các bác sĩ
đông y Trung Quốc gá»i là "thuốc tiên của cuá»™c sống". Nó được sá» dụng để
tăng năng lượng, tăng cÆ°á»ng hệ thống miá»…n dịch và giảm stress.
Linh chi có thể được sỠdụng như ăn trực tiếp,
là m trà , thuốc viên hoặc rượu. Nó là một phương thuốc tự nhiên tốt nhất
để tăng mức năng lượng nhiá»u hÆ¡n cả ở cà phê.
Lưu ý:
SỠdụng những loại thảo mộc trên để cho bạn
năng lượng tuy không gây hại nhÆ°ng nếu bạn luôn luôn mệt má»i, bạn nên Ä‘i
khám bác sÄ© nhé. Bởi vì mệt má»i có thể là nguyên nhân gây ra do rất
nhiá»u bệnh táºt tiá»m ẩn.
Theo Afamily