6 thảo dược cực tốt cho sức khỏe

Để tăng thêm năng lượng, tạo cơ hội cải thiện sức khỏe và cân bằng cơ thể, bạn hãy sử dụng những loại thảo mộc dưới đây mà không cần phải sử dụng các chất kích thích.

Vì sao bạn nên dùng thảo dược để tăng năng lượng?

Thông thường, bạn sẽ sử dụng các chất kích thích mỗi khi cảm thấy bị khủng hoảng và cơ thể mệt mỏi rã rời. Tuy nhiên hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng sử dụng chất kích thích thực sự có thể hại nhiều hơn lợi. Vì những chất kích thích này khiến bạn bị tăng huyết áp cũng như nhịp tim từ đó dẫn tới một cơn đột quỵ hoặc đau tim.

Ngoài ra, các chất kích thích cũng có thể gây khó chịu, lo lắng, khó ngủ, đau đầu và các vấn đề về bao tử. Do đó, thay vì sử dụng các chất kích thích tăng năng lượng cho cơ thể bạn nên tìm tới một số loại thảo mộc có thể hoạt động như chất kích thích để an toàn hơn cho sức khỏe mà không phải lo lắng về tác dụng phụ nguy hiểm như nhiều chất kích thích khác.

6 loại thảo dược cung cấp năng lượng và sinh lực mạnh mẽ:

  Nhân sâm, đặc biệt là nhân sâm Siberia thường là loại thảo dược phổ biến của các vận Ä‘á»™ng viên. Tuy nhiên ngay cả khi bạn không phải là má»™t vận Ä‘á»™ng viên thì vẫn có thể tận hưởng những lợi ích của loại thảo dược này mang lại. Loại thảo dược này giúp tăng khả năng chịu Ä‘á»±ng, giảm mệt mỏi và giảm thiểu stress tác Ä‘á»™ng tá»›i bạn.
Bạn có thể sử dụng nhân sâm bằng nhiều hình thức như uống trà, sử dụng viên nang hoặc thuốc có chứa nhân sâm.

Không dùng loại thảo dược này nếu bạn có bệnh lupus, viêm khớp dạng thấp hoặc huyết áp cao không kiểm soát được.

  Bạch quả là má»™t loại thảo dược để cải thiện sá»± lÆ°u thông máu trong các cấp Ä‘á»™ tế bào bằng cách tăng sản xuất adenosine triphosphate (ATP) trong cÆ¡ thể. ATP giúp trợ giúp não bá»™ trong việc chuyển hoá glucose cho năng lượng cải thiện chức năng thần kinh.
Vì thế, khi bạn cảm thấy tinh thần khô cạn, não bá»™ mệt mỏi thì bạch quả là loại thảo dược cần thiết cho bạn. Trà xanh có chứa caffeine và nó hoạt Ä‘á»™ng nhÆ° má»™t chất kích thích nhẹ. Thay vì uống những lon nÆ°á»›c ngọt, bạn hãy thá»­ pha má»™t tách trà xanh xem sao. Chắc chắn nó sẽ cung cấp cho bạn thêm má»™t số năng lượng đến cuối ngày.
Ngoài cung cấp năng lượng, trà xanh cũng cung cấp các lợi ích sức khỏe khác. Nó còn được biết đến là một chất chống oxy hóa, chống ung thư và là loại thuốc kháng sinh với nồng độ các polyphenol cao.

Cây đậu ván dại làm tăng sự trao đổi chất và là một phương thuốc tuyệt vời để giảm những mệt mỏi.

Để sử dụng đậu ván, bạn có thể mua được dưới dạng trà, ruwouj hoặc viên nang. Nó là liều thuốc rất an toàn nhưng không nên dùng nếu bạn bị nhiễm trùng hoặc bị sốt cao vì nó có thể tăng cường các virus khiến bệnh tình thêm nguy hại.
Những người bị bệnh máu loãng hoặc Ä‘ang uống thuốc chẹn beta cÅ©ng không nên sá»­ dụng chúng.   Cây tầm ma có thể cung cấp cho bạn năng lượng nhiều hÆ¡n má»™t tách cà phê mà không lo sợ tác dụng phụ tiêu cá»±c. Cây tầm ma cÅ©ng chứa khá nhiều các vitamin và khoáng chất.
Bạn có thể sá»­ dụng cây tầm ma bằng việc Ä‘un 1 lít nÆ°á»›c Ä‘un sôi và cho má»™t chút cây tầm ma khô vào và nấu để qua đêm. Sau đó, lọc bỏ lấy nÆ°á»›c thảo má»™c và để vào tủ lạnh. Bạn nên uống nÆ°á»›c này trong má»™t vài ngày để tận hưởng những lợi ích của nó vá»›i sức khỏe.    Linh chi là má»™t loại nấm quý hiếm mà các bác sÄ© đông y Trung Quốc gọi là "thuốc tiên của cuá»™c sống". Nó được sá»­ dụng để tăng năng lượng, tăng cường hệ thống miá»…n dịch và giảm stress.
Linh chi có thể được sá»­ dụng nhÆ° ăn trá»±c tiếp, làm trà, thuốc viên hoặc rượu. Nó là má»™t phÆ°Æ¡ng thuốc tá»± nhiên tốt nhất để tăng mức năng lượng nhiều hÆ¡n cả ở cà phê.   LÆ°u ý:
Sá»­ dụng những loại thảo má»™c trên để cho bạn năng lượng tuy không gây hại nhÆ°ng nếu bạn luôn luôn mệt mỏi, bạn nên Ä‘i khám bác sÄ© nhé. Bởi vì mệt mỏi có thể là nguyên nhân gây ra do rất nhiều bệnh tật tiềm ẩn.

Theo Afamily