Món ăn nà y bổ máu an thần, thÃch hợp vá»›i ngưá»i thiếu máu.

Váºt liệu chÃnh : nếp than 100g, yến sà o đã ngâm 50g.
Váºt liệu phụ : Ä‘u đủ, nước vừa đủ.
Cách nấu :
1. Nếp than rá»a sạch bằng nước. Äu đủ gá»t vá» xắt hạt lá»±u.
2. Äặt nồi lên bếp, cho gạo và nước và o, nấu sôi bằng lá»a lá»›n, rồi giảm bá»›t lá»a nấu tiếp 30 phút, để lúc nếp nở rồi thêm yến sà o và o, nấu tiếp 15 phút bằng lá»a nhá», đến lúc cháo đặc.
3. Thêm và o máºt ong, nước dừa trá»™n Ä‘á»u, rải hạt Ä‘u đủ lên là xong.
(ST)