Bài thuốc hay trị mất ngủ

Hiện nay phần lớn người mất ngủ lệ thuộc vào thuốc ngủ, thuốc an thần, trong khi có những món ăn dân gian trị chứng mất ngủ rất hiệu quả nhưng ít người biết đến. Bác sĩ Lê Hùng, Phó viện trưởng Viện Y Dược học dân tộc TP HCM cho biết một số bài thuốc dễ làm như sau:

·        Nấm linh chi 50g, gạo nếp 50g, hạt sen 60g, đường cát trắng 30g, nấu nhừ, ăn cách má»™t giờ trÆ°á»›c khi Ä‘i ngủ.

 

·        Tim dê má»™t quả nấu vá»›i táo đỏ, thêm gia vị vừa đủ, ăn hằng ngày. Má»—i liệu trình dài ít nhất má»™t tuần.

 

·        Tim lợn má»™t quả, Ä‘Æ°Æ¡ng quy 10g, nhân sâm 5g, viá»…n chí 10g, hầm vá»›i lá»­a nhỏ liu riu cho đến khi tim mềm, rồi dùng cả nÆ°á»›c và cái.

 

·        Giò lợn 2 khoanh, Ä‘Æ°Æ¡ng quy 30g, viá»…n chí 10g, táo đỏ 5 quả, hầm nhừ, ăn vào buổi chiều (má»—i tuần khoảng 3 lần).

 

·        Dạ giao đằng (hà thủ ô) 60g, táo đỏ 5 quả, gạo tẻ 50g, đường cát trắng 30g, nấu nhừ, ăn khi còn nóng (cách má»™t giờ trÆ°á»›c khi ngủ).

 

·        Hải sâm 250g, hạt sen 200 g, đường cát trắng 250 g, nấu dùng trong ngày.

Theo Thanh Niên